Dagen efter, utan pekpinnar
Bakfull nu?
Gör det enkelt.
Det finns ingen snabb bot. Men du kan göra dagen mindre jobbig: drick i små mängder, ät något lätt om du kan, vila och låt bilen stå. Välj det som stämmer med hur du mår.
Jag behöver hjälp nu →Vad är värst just nu?
Jag mår illa eller kräks
Så får du i dig vätska försiktigt och vet när du behöver hjälp.
Jag har bakisångest
Lugna kroppen först. Skjut upp stora slutsatser om livet och kvällen.
Hur länge ska det här pågå?
Vanlig tidslinje och när långvariga symtom bör bedömas.
Kan jag köra, träna eller ta värktablett?
Säkra svar där en gissning kan bli dyr eller farlig.
Nördspåret finns kvar
Vi räknar fortfarande på vätskeersättning och synar produkter. Skillnaden är att den informationen ligger där den hör hemma: som fördjupning, inte som första svar till någon som försöker ta sig igenom morgonen.