När magen säger nej
Bakfull, illamående eller kräks
Kort svar: låt magen lugna sig en stund och börja sedan med små klunkar ofta. Tvinga inte i dig mat. Om ingenting stannar nere, du blir mycket slö eller förvirrad, eller du kissar mycket mindre än vanligt: ring 1177.
Få i dig vätska utan att reta magen mer
- Ta små klunkar eller en sked i taget. Öka först när det stannar kvar.
- Vatten är bra. Vätskeersättning kan vara ett bättre val om du har kräkts upprepade gånger och förlorat mycket vätska.
- Kall dryck eller isbitar kan kännas lättare. Undvik mer alkohol.
- Vänta med stora, feta eller starkt kryddade måltider. Ät en liten mängd av något milt när aptiten återkommer.
1177 rekommenderar vätskeersättning när kroppen har förlorat mycket vätska, till exempel vid stora kräkningar. 1177 om vätskeersättning.
Tecken på att du behöver rådgivning
Ring 1177 om kräkningarna fortsätter och du inte får behålla vätska, om du har blod eller kaffesumpsliknande innehåll i kräkningen, svår buksmärta, mycket liten urinmängd eller känner dig ovanligt svag och omtöcknad. Det kan finnas andra orsaker än en vanlig bakfylla.
Vanliga frågor
Vad kan jag göra när jag kräks av bakfylla?
Vänta en kort stund och prova sedan små klunkar ofta. Ring 1177 om ingenting stannar nere eller om du är osäker på hur påverkad du är.
När är kräkningar efter alkohol farliga?
Ring 112 om personen inte går att väcka, har svårt att andas, kramper eller är allvarligt förvirrad. Kontakta 1177 vid ihållande kräkningar, blod i kräkningen eller tydliga tecken på uttorkning.