Vad som händer i kroppen

Bakfylla har flera orsaker

Kort svar: bakfylla är inte bara vätskebrist. Mild uttorkning, störd sömn, irriterad mage, inflammation och hjärnans reaktion när alkoholen klingar av bidrar på olika sätt. Därför finns ingen enskild kur.

Törst och huvudvärk

Alkohol ökar urinmängden och kan ge mild uttorkning, som bidrar till törst, trötthet och huvudvärk. Att dricka hjälper mot vätskebristen, men forskningen har inte visat att extra elektrolyter i sig minskar bakfyllans svårighetsgrad.

Illamående och magont

Alkohol irriterar magslemhinnan och ökar syraproduktionen. Det kan ge illamående, magont, halsbränna, kräkningar och diarré. Mer alkohol på morgonen fortsätter irritationen.

Trötthet som inte går att kaffedricka bort

Du kan somna snabbare efter alkohol men sömnen blir mer fragmenterad och du vaknar ofta tidigare. Kaffe kan göra dig tillfälligt piggare, men reparerar inte sömnen och gör dig inte körklar.

Oro, skakighet och låg stämning

När den dämpande effekten försvinner kan nervsystemet slå åt andra hållet. Oro, irritation, svettning och hjärtklappning kan då kännas starkare. Återkommande eller svåra symtom kan också vara abstinens och bör bedömas av vården.

Varför tiden är den enda säkra “kuren”

Kroppen behöver bryta ner alkoholen, återställa vätskebalansen, lugna irriterad vävnad och återhämta sömn och hjärnfunktion. Kaffe, dusch, bastu och kosttillskott skyndar inte på den processen.